Ganzheitliche Massage vom Feinsten
in Bonn-Oberkassel
TouchLife - die Kunst der achtsamen Berührung
Qigong Yangsheng
Kurse in Bonn-Oberkassel
»Reguliere den Atem, beruhige den Geist«
Ganzheitliche TouchLife-Massage
(nur ♀)
in Bonn-Oberkassel
Berührung – wer braucht sie nicht?
Sie ist ein menschliches Grundbedürfnis und ein überlebenswichtiger Sinnesreiz. Achtsame Berührung schenkt Urvertrauen, Ruhe und Entspannung. Sie macht zufrieden und zuversichtlich, stärkt das Immunsystem und regeneriert Körper, Geist und Seele.
Das weiß man seit jeher - das Massage-Handwerk ist so alt wie die Menschheit an sich. Und die Grundlagenforschung belegt seit Jahren diverse positive Wirkungen ganzheitlicher Massagen.
Dennoch vergessen wir oft, wie wichtig und nährend menschliche Berührung ist. Anstatt unserem Körper achtsame Berührung zu schenken, bieten wir ihm oft zu viel ungesundes Essen und Trinken sowie (Medien)Konsum an. Oder wir treiben viel Sport oder sind anderweitig ständig unterwegs. Von all diesen Dingen lassen wir uns berühren. Und doch ist es oft eine Ersatzbefriedigung, die nicht tief wirkt und nicht anhält. Wir werden daran nicht satt. Das haben viele von uns während der Corona-Pandemie leidvoll erfahren!
Mein Wunsch ist daher, dass wir wieder mehr in Berührung kommen. Denn ohne menschliche Berührung verarmen wir an Leib und Seele. Wir werden einsam! Wenn wir still werden und in unseren Körper lauschen, spüren wir dieses elementare Bedürfnis nach Sicherheit und Geborgenheit. Und dafür sind unsere Hände wie gemacht.
Die gute Nachricht ist also: Wir können mit Massage ganz einfach etwas für uns tun und unser Urvertrauen stärken bzw. Halt erfahren. Indem wir uns regelmäßig eine Massage gönnen, verschaffen wir uns zudem eine Atempause von unserem schnelllebigen Alltag und können uns selber im Hier und Jetzt begegnen.
Darüber hinaus hat eine ganzheitliche Massage ein breit erforschtes Wirkungsspektrum auf Körper, Geist und Seele. Hier erfahren Sie mehr dazu:
- Die TouchLife Massage nach Leder und von Kalkreuth wirkt auf die Muskeln und bewirkt eine erhöhte Durchblutung und dadurch bessere Ernährung der Zellen. Auch die Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern wird gefördert.
- Auf der nervalen Ebene wirkt sich die Massage durch den Einfluss auf die sensorischen und motorischen Nerven ausgleichend auf die Organe, Drüsen und den Stoffwechsel aus.
- Auch das Entsorgungssystem des Körpers wird angesprochen, gestaute Lymphflüssigkeit wird abgeleitet (vasale Ebene).
- Die entspannende Wirkung einer Massage ist den meisten von uns geläufig (psychoseditative Ebene). Grund dafür sind die Zuwendung und Geborgenheit, die durch die achtsame Berührung vermittelt wird. Ohne menschliche Berührung können wir nicht leben!
- Menschliche Berührung lindert auch Schmerzen! Das ist die sog. analgetische, d.h. schmerzstillende Wirkung. Sie entsteht durch die vermehrte Ausschüttung chemischer Substanzen im Gehirn (z.B. das Hormon Oxycotin).
- Die segmentale und reflektorische Ebene: Die Berührung bestimmter Körperbereiche wirkt sich auf entferntere Zonen aus, diesen Effekt nutzt z.B. die Fussreflexzonenmassage. Hierdurch wird eine Wirkung auf den gesamten Körper erzielt.
- Ich selber liebe die energetische Ebene, die ich vom Qigong-Praktizieren sehr gut kenne. Auch bei der TouchLife Massage werden Meridiane (Energieleitbahnen) und dazugehörige Akupunkturpunkte stimuliert. Nach Auffassung der Traditionellen chinesischen Medizin wird dem Körper geholfen, einen stagnierenden Energiefluss auszugleichen.
- Die Ebene der basalen Stimulation zielt darauf ab, seinen eigenen Körper und verschiedene Reize zu spüren und sich selbst wahrzunehmen. Mit anderen Worten, das eigene Leben spüren, einen eigenen Rhythmus entwickeln.
- Eine tiefgreifende Massage verhilft dem Körper auch zu einer vertieften Atmung (atmungsaktive Ebene). Man erfährt eine Atempause.
- Eine achtsam ausgeführte Massage kann auch eine Pforte sein, um einen Zugang zum eigenen Inneren zu finden (spirituelle Ebene). Wieder weit werden, neue Wege finden.
Ablauf einer TouchLife-Massage
Jeder Mensch ist anders und hat ganz individuelle Bedürfnisse, die sich auch ändern können.
Die TouchLife Massage geht daher immer auf den Einzelnen ein und passt die Behandlung genau an die jeweilige Tagesform an.
- Wenn Sie zur Massage kommen, bringen Sie bitte 90 Minuten Zeit mit.
- In einem Vorgespräch stimmen wir die Massage auf Ihre Bedürfnisse ab und Sie wählen bestimmte zu massierende Segmente aus. Neben den Klassikern Rückenmassage und Massage von Schulter-Nacken können auch weitere Segmente ausgewählt werden: Beine, Arme, Füße, Kopf und Gesicht, Brustkorb und Bauch.
- Die eigentliche Massage benötigt 60 Minuten.
- Nach der Massage ist Zeit für ein Nachruhen und ein abschließendes Gespräch.
- Die Massage ersetzt keine Heilbehandlung und dient der Gesunderhaltung.
- Die Massage beinhaltet auch keinerlei erotisches Angebot.
- Preis: zwischen 65 - 75€ (je nach Segment/konkreter Dauer)
- Massage-Zeiten: Unter der Woche ab ca. 18 Uhr; am Samstag flexibel
Terminvereinbarung
"Das ist ein Dialog mit der eigenen Lebenskraft, ein lauschen, was sie einem zu sagen hat."
Qigong Yangsheng Kurse
in Bonn-Oberkassel
»Reguliere den Atem, beruhige den Geist« mit Qigong
Qigong – meine innere Heimat. Ich übe seit über 20 Jahren Qigong und habe bereits viele Menschen darin unterrichtet, diese Selbstfürsorge-Methode zu lernen.
Qigong-Übungen gehören zur Traditionellen Chinesischen Medizin und haben in China eine jahrtausendalte Tradition. Sie dienen der Kräftigung von Muskeln und dem Abbau von Verspannungen. Bilder aus Natur und Tierreich unterstützen dabei die Vorstellungskraft und tragen zur inneren Ausgeglichenheit bei. Es handelt sich um eine leicht erlernbare Methode, die sich gut an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anpassen lässt und daher für jedes Alter empfehlenswert ist.
Wenn Ihr auch einen Weg nach Innen sucht und aktiv etwas Bewährtes für Eure Gesundheit tun wollt, dann ist die Teilnahme an einem Qigong-Kurs sinnvoll. Ich biete regelmäßig Anfängerinnen-Kurse an:
Qigong-Kurs in Oberkassel ab April 2023
Geübt werden Elemente aus folgenden Übungsmethoden:
- Fröhlich machende Klopfübungen (Selbstmassage-Elemente)
- Acht Brokate nach Prof. J. Guorui
- Ruheübungen ergänzen die bewegten Formen
- Kurszeiten: Donnerstags 19.00 bis 20.15 Uhr (ab 20. April 2023)
- Kursort: Fotostudio Antje Siemon, Königswintererstr. 628, 53227 Bonn
Kursbuchung
"Mitten im Winter verstand ich endlich, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt."
Zu mir
Neben meiner hauptamtlichen Tätigkeit in der Wissenschaftsverwaltung, freue ich mich, dass ich das Massagehandwerk und den Qigong-Unterricht nebenberuflich praktizieren kann. Dadurch schaffe ich mir den Raum für einen Ausgleich zur intellektuell forderndenden Tätigkeit bei der DFG.
Durch meine diversen Lebensstationen bin ich zu einem offenen und interessierten Menschen geworden. Mit anderen Worten: Ich massiere gerne, aber in Maßen. Es erwartet Sie daher keine Fließbandarbeit, vielmehr freue ich mich auf jede einzelne Begegnung.
- 1970 Geburt in Paris
- Kindheit in Indien, Nepal, Jugend in den Niederlanden und USA
- Seit 2000 fortlaufende Qigong-Praxis
- Zweijährige Ausbildung bei der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e.V. in Bonn, Lehrsystem Qigong Yangsheng von Prof. Jiao Guorui (453 Unterrichtstunden)
- Weiterbildung Phänomenologisch-Systemische Aufstellungsarbeit“ bei Harald Homberger (160 Unterrichtseinheiten)
- Ausbildung in TouchLife Massage nach Leder und von Kalkreuth (275 Präsenzstunden, plus Selbstlernarbeiten und Literaturstudium)
- Assistenz bei der Ausbildungsleiterin der TouchLife Massageschule in Köln (Ausbildungsjahrgang 2021/2022)
Adresse und Anschrift:
Hebammenstudio Meine Mitte in Bonn Oberkassel
Königswinterer Straße 669 (1. Stock, Eingang im Hof, rechter Hand)
53227 Bonn-Oberkassel
Telefon: 0228 92 61 64 26 (Festnetz)